Преграда «свиному» гриппу

В последнее время знакомые, совсем безобидные осенне-зимние простудные заболевания могут перейти в опасные формы пневмонии или так называемого «свиного гриппа». На сегодняшний день во многих странах мира, в том числе и в России, разработаны эффективные схемы локализации и борьбы с этим новым видом недуга. Но по последним статистическим данным риск заболеть диковинным гриппом настолько же выше, насколько низок иммунитет вашего организма.

Поэтому, наряду с санитарными и эпидемическими советами по профилактике «свиного» гриппа, совсем не лишним является индивидуальная закалка иммунитета к осенне-зимнему простудному периоду.

Кроме фармацевтических препаратов, повышающих иммунитет организма, существуют многие эффективные способы, позаимствованные из опыта народной медицины. Один из них – принимать отвары, приготовленные из шиповника, рябины, семян подорожника или листьев эхинацеи.

Рецепт приготовления отвара прост и универсален: в 0,5 л. прокипятите одну ст.л. сушеного фитоматериала в течение 5 мин. После настойки в 2-3ч. отвар принимается по 50-100гр. три раза в день за полчаса до еды.

Действенным методом повышения и восстановления иммунитета считается так же настойка из прополиса: в 0,5л. медицинского чистого спирта нужно растворить 100гр. прополиса, периодически взбалтывая до полного растворения(3-4дня). Отфильтрованный настой принимать по 15-20 капель с молоком или чаем.

Читать статью полностью...

В первые дни простуды

К эффективному лечению первых признаков простуды можно отнести несколько способов народной медицины.

Натрите на терке несколько зубчиков чеснока или корень хрена, небольшую луковицу и смешайте все это в небольшой баночке. Слегка настоянная смесь фитонцидов является лучшим средством для уничтожения вирусов – вдыхая ее несколько раз в день, процесс выздоровления значительно ускоряется.

Такими же свойствами обладает смесь репчатого лука с медом: натертый на мелкой терке лук следует отжать, а в полученный сок добавить равную часть меда. Подобный бальзам медленно рассасывайте по одной чайной ложке каждый час в течение дня. После таких природных препаратов во рту практически не остается бактерий, и риск дальнейшего развития простуды стремится к нулю.

При появлении температуры хорошо выводят токсины из организма и восстанавливают потерянную влагу цветочные настои. Разнообразные чаи и настои из ромашки, шиповника, цветов липы или бузины, листьев ежевики, со смородиной, малиной и калиной насыщают организм полезными витаминами и оказывают жаропонижающее и потогонное действие.

Настой из сухих цветочков бузины или липы приготовляется следующим образом: в 0,5мл. кипятка засыпаются две столовые ложки сухоцвета, после чего отвар настаивается в течение 15-20мин. Пить рекомендуется горячим маленькими глотками в течение всего дня.

Читать статью полностью...

Зимняя простуда

В первые зимние дни многократно повышается вероятность подхватить вирус или простуду. Но даже в том случае, если вы чувствуете первые признаки простуды, есть несколько эффективных методов, предупреждающих дальнейшее развитие заболевания.

В случае сильного переохлаждения необходимо в течение 15-20 минут хорошенько пропарить ноги в горчичном растворе, в пропорции 1ст.л. сухой горчицы на 5л. воды. После тщательной пропарки ног разотрите их составом на основе бальзама «звездочки»: в половинке чайной ложки любого теплого жира растворите спичечную головку бальзама. Полученный крем следует растирать до появления чувства легкого покалывания в ногах и непосредственно перед сном. Не забудьте также надеть теплые шерстяные носки и выпить стакан лечебного молочного настоя: стакан молока и одну чайную ложку шалфея медленно доведите до кипения, но не кипятите. Немного охлажденный и отстоянный напиток лучше всего употреблять лежа в постели.

Другим эффективным средством для предотвращения ранних симптомов простуды считается грог: поставьте на огонь кастрюльку 150-200гр. красного сухого вина, добавьте лимон, гвоздику и столовую ложку меда. «Протомите» смесь на огне несколько минут, не доводя ее до кипения (не более +45 градусов) иначе ингредиенты потеряют свои лечебные свойства. Принимайте перед сном, а утром, для закрепления результата, съешьте дольку лимона с сахаром.

Подобные профилактические процедуры ранних стадий простуды можно проводить без ограничений, так как они не имеют противопоказаний и отрицательных побочных эффектов.

Читать статью полностью...

Омоложение кожи золотом

Одним из сложных способов омоложения кожной ткани, но и самым эффективным и востребованным, является имплантация под кожу тонких золотых нитей.Подобное «благородное» армирование лица производится только квалифицированным специалистом в солидной клинике,иначе золотой омолаживающий имплантат может вызывать в ряде случаев сильнейшую аллергию и даже отторжение золотой нити.

В процессе операции тончайшая сплетенная нить из золота наивысшей пробы и органического вещества вживляется под кожу, и подобное омоложение проходит под местным или общим наркозом, по решению врача. Как и любая другая хирургическая операция, армирование золотом является сложным хирургическим искусством, требующим высокой квалификации специалиста. При вводе нити важно не травмировать ткань, а точно расположить имплантат между кожей и подкожным жировым слоем, иначе или нить окажется заметной на коже, или при попадании в жировую ткань эффекта от операции не последует.

После профессионального и качественного армирования золотыми нитями шрамов на коже не заметно, а мелкие следы от операции проходят на второй – третий день. В этот период необходимо особое внимание в уходе и наблюдению за кожей врачом, чтобы исключить возможное проникновение инфекции. Так же важно придерживаться установленной лечащим врачом диеты, в первую очередь полностью отказаться от алкоголя. 
Максимальный эффект омоложения наступает примерно через два-три месяца после операции, когда кожа полностью приобретет здоровый естественный цвет, разгладятся проблемные морщины и подкорректируется овал лица.

Подобный омолаживающий процесс происходит благодаря тому, что вживленные золотые нити активизируют выработку организмом коллагена, способствуют улучшению микроциркуляции крови, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами. В это же время происходит процесс образования вокруг золотого имплантата соединительной ткани, что делает кожу упругой, плотной, разглаживает морщины, оздоравливает и омолаживает обширный участок кожной ткани.

По рекомендации врачей подобное золотое армирование следует проводить в 30-35 лет, именно тогда, когда появляются первые признаки увядания и старения кожи. Омоложение золотыми нитями возможно проводить в любых проблемных участках тела, посоветовавшись со специалистом о предварительных процедурах.

Например, часто армирование назначается после необходимого лифтинга или липосакции, закрепляя золотом достигнутый эффект предыдущих процедур на срок от семи до десяти лет. После этого срока, для дальнейшей ликвидации морщинок и признаков старения, в добавление к уже имеющимся нитям вживляются новые золотые источники вечной молодости.

Читать статью полностью...

Лечебный арбуз и «антистрессовая» дыня

В последнем месяце уходящего лета, в августе, практически на каждом столе появляются такие популярные лакомства, как арбузы и дыни. Но кроме своих ценных вкусовых качеств эти лакомства имеют как целебные, так и вредные свойства для организма.Вред, в основном, приносит не сам по себе любимый продукт, сколько современные недобросовестные способы его выращивания.

 Чтобы арбуз поспел раньше и был продан подороже, «предприимчивые» люди часто подкармливают его азотными удобрениями и стимуляторами роста, которые, превращаясь в нитриты, могут вызвать расстройство желудка, а на детский организм вообще действуют как яд.
То, что арбуз подкормили химией, можно увидеть по мякоти. Если она пронизана желтыми или светло-желтыми волокнами или имеет фиолетовый оттенок, лучше его не есть. Или проведите простой химический анализ, растерев кусочек арбузной мякоти в стакане воды. Если с арбузом все в порядке – вода просто помутнеет, а если окрасится в красный цвет, то есть такой экземпляр нельзя.

Полезные свойства арбуза в том, что он богат магнием, калием и железом. Содержит витамины С, РР,В1, В2, каротин, фолиевую кислоту, пектины. Благодаря такому содержанию, арбуз помогает при болезнях почек и вялости кишечника, способствует выведению шлаков из организма, понижает давление. Арбузный сок также назначают при заболеваниях печени, крови и кроветворных органов и даже при последствиях лучевой болезни.

Что же касается дыни, в ней присутствуют свободные органические кислоты, калий, железо, витамины А, С, РР, В1, В2, каротин, фолиевая кислота, магний, фосфор, кальций, медь, кобальт. Благодаря такому богатому химическому составу дыня оказывает целебное воздействие при атеросклерозе, геморрое, болезнях почек и сердечнососудистой системы, успокаивает нервную систему.
Считается, что употребление дыни улучшает настроение и избавляет от депрессии.

Ирина Рыбак



Читать статью полностью...

Кофе в косметологии

 

В косметологии об эффективных свойствах кофе в защите красоты и молодости знают давно. Содержание в напитке антиоксидантов, препятствующих старению организма, настолько высоко, что позволяет использовать кофе в виде скрабов, различных ополаскивателей, примочек, компрессов и кремов на основе зеленого кофейного масла. Разумеется, кофе не единственный источник полезных антиоксидантов, необходимых организму. Сухое красное вино, овощи, фрукты, растительные масла то же вносят свой вклад в омоложение, но не настолько весомый как кофе.

 Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды, активизирует клеточный обмен, помогает снять тяжесть в суставах, отечность, активно борется с целлюлитом.

 По исследованиям медиков университета немецкого города Йена, кофеин препятствует облысению, и регулярные втирания в кожу головы кофейной гущи способствует восстановлению волос. Кроме того, любая брюнетка или шатенка знает, что если использовать кофейный ополаскиватель, то через короткое время волосы приобретут шоколадный оттенок и блеск.

Рецепт. Залейте 3-4 чайные ложки натурального молотого кофе 2-3 стаканами кипятка. Поставьте на умеренный огонь и варите 5-10 минут. Полученный кофейный отвар остудите, процедите и используйте. Результат проверен не одним поколением брюнеток.
Так же при окрашивании волос хной полезно добавлять в заваренную хну пару ложек молотого кофе. Такой состав придает волосам насыщенный коричневый окрас и очень хорошо влияет на кожу головы.

 Любопытные исследования провела группа шведских ученых университета города Лунд. Под руководством профессора Хелены Йерстрем, ученые установили, что употребление кофе влияет на... уменьшение женской груди.
 При употреблении кофеина происходит мутация особого гена, отвечающего за рост груди, вследствие чего даже регулярные 2-3 чашки кофе в день способны постепенно уменьшить объем бюста. Но такие неутешительные новости ученые подсластили другим, не менее важным открытием: кофеин многократно сокращает риск возникновения рака груди и заболеваний сердца. Так что те же традиционные 2-3 чашки в день помогут избежать многих неприятностей со здоровьем.

 Применяют кофе и в борьбе с целлюлитом. Для этого используется слегка подогретая кофейная гуща, которая втирается, как скраб, в места, пораженные целлюлитом. После чего полученную поверхность нужно на 20-25 минут зафиксировать пленкой, а потом смыть теплой водой. Подобную процедуру желательно повторять два раза в неделю.
 По отзывам, благодаря такому способу можно избавиться от 0,5кг веса за один сеанс.

Для смягчения кожи и вывода из нее токсинов хорошо помогают пилинги для душа, с использованием таких кофейных смесей, предоставленных Ольгой Травлеевой.

Рецепт 1. Ингредиенты: 1 ст. ложка молотого кофе, крем для душа.
Приготовление: просто добавьте 1 ст. ложку молотого кофе в солидную порцию крема для душа. Перемешайте их - и вы получите скраб для тела. Если в качестве крема вы выберете «Кофе с Корицей», то пилинг будет двойного действия. Вместо крема для душа можно использовать сметану.

Рецепт 2. Ингредиенты: 1 ст. ложка молотого кофе, 1 ст. ложка засахаренный мёд.
Приготовление: засахаренный мёд в виде довольно крупных гранул смешать с молотым кофе. Перемешайте и пользуйтесь, как обычным скрабом. Причём, это средство можно использовать для ухода за лицом и телом. Кожа становится гладкой, нежной и бархатистой.
Читать статью полностью...

Кофейная история

 Дискуссии на тему вредно или нет употребление кофе, продолжаются, наверное, уже не одну сотню лет, практически с открытия в 1645 году первой кофейни в Европе. Первое кофейное заведение было открыто в Венеции, а уже в 1657 году в Лондоне кофе рекламировали как очень полезный натуральный напиток, помогающий при многих недугах. Почти в тоже время появились и первые "гонения" на новый напиток. Женщины Лондона развернули целую компанию по запрещению кофе, ссылаясь на то, что "восточный аромат" кофеен отрицательно сказывается на мужском здоровье. Правда злые языки утверждали, что причина женского неприятия кроется в тогдашнем запрете женщинам посещать кофейни, а не действительно ухудшением мужского здоровья средневековых кофеманов. Но истина в этом вопросе лежит где-то в средних веках.

 В наше время кофе является предметом все новых и новых научных и не научных исследований. Так, недавно канадские ученые обнаружили, что кофеин, содержащийся в кофе, способствует превращению жира в топливо для мышц, повышая тем самым их работоспособность. И даже умеренное потребление кофеина, не более 1,5мг на 0,5кг веса, делает физические упражнения более эффективными. Поэтому ведь кофеин и входит в состав многих лекарственных препаратов: цитрамон, аскофен, новоцефальгин и многие другие стимуляторы центральной нервной системы содержат кофеин.

 Кроме того, кофеин ускоряет обмен веществ, снижает вероятность рака печени, помогает сбросить лишний вес, повышает возможности организма выдерживать длительные нагрузки. По исследованиям европейских ученых, при умеренном употреблении кофе намного улучшается долговременная память, а риск развития болезни Альцгеймера сокращается практически на 60%.

 Но вместе с тем кофеин является обыкновенным наркотиком, действующим на области мозга, отвечающие за получение удовольствия. Попавший в кофеиновую зависимость человек сталкивается с проблемами давления, частыми головными болями, без кофе ощущает чувство подавленности и сонливости. Как и в любом другом полезном продукте, при употреблении кофе важно знать чувство меры и не "глушить" полезный напиток чайными кружками. Оптимальная норма для кофе - это 2-3 ЧАШЕЧКИ в день, и именно чашечек кофейных, объем которых был изобретен вместе с изобретением кофейного напитка.

 Жаркие споры вокруг кофе не утихают до сих пор. Профессор американского университета химик Джо Винсон, например, утверждает, что необходимо выпивать ежедневно 2-3 чашечки кофе для сохранения молодости и здоровья. Согласно исследованиям профессора, в кофе содержится необходимое количество антиоксидантов, которые препятствуют старению нашего организма и возникновению злокачественных опухолей.
 
 Благодаря этим исследованиям к достоинствам кофе прибавилась еще одна полезная область: кроме прочувственного и полезного питья ароматного напитка, оздоровительные и омолаживающие свойства кофе в последнее время широко применяются современными косметологами.
 
Но это уже другая тема для разговора...



Читать статью полностью...

Жара. Инструкция по выживанию.( продолжение)

Холодный расчет.

Лучшее спасение от жары - погружение в прохладный водоем. Однако и при купании нужно соблюдать осторожность. Перегревшись на солнце и после этого резко нырнув в холодную воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца. Так что лучше сначала немного остыть в тени.

Сильная жара, особенно в сочетании с переутомлением, воздействует на иммунную систему, ослабляет организм. Спасаясь от зноя, мы пьем ледяные напитки, врубаем на полную мощность кондиционеры и вентиляторы и - простужаемся. Чтобы этого не произошло, лучше избегать контрастов. Кондиционер, установленный на 20 градусов, вполне способен справиться с охлаждением помещения, но, в отличие от более свежего потока воздуха, не грозит насморком и кашлем.
Кстати, если у вас дома нет кондиционера, положите между собой и вентилятором бутылку с замороженной водой - воздух станет более прохладным.
Так же можно занавесить окна влажными простынями.

Ирина Рыбак.



Читать статью полностью...

Жара. Инструкция по выживанию.

 

Лето в разгаре. Изнуряющий зной сменяется грозами. На раскаленный асфальт попадает долгожданный дождь, но и он не освежает, а создает парниковый эффект! В такие моменты актуален вопрос: как избежать эту летнюю стихию - летнюю жару, которая превращает общественный транспорт в душегубку, а работу в любимом уютном офисе - на восьмичасовую парную?

Летний стандарт красоты.
Ваша одежда должна быть просторной и обязательно из натуральных тканей (хлопка, льна, шелка). Синтетика затрудняет испарение пота, провоцируя перегрев организма. Сильнее всего перегреваются на солнце маленькие дети. Так что не давайте им гулять без головного убора и берегите кожу от ожогов.
Удобная обувь тоже помогает легче переносить жару. А вот босоножки на высоких каблуках могут привести прямо к травматологу. Достаточно легкого головокружения от духоты, чтобы подвернуть ногу и получить растяжение связок.
Отказаться лучше и от декоративной косметики. Тональные кремы и пудра только способствуют появлению пота на лице, которому в макияже элементарно жарко. Поэтому make - up просто течет. А это портит и внешний вид, и кожу.
Офисный дресс - код не всегда позволяет одеться так, как того требует погода. Но и здесь можно найти лазейки. Например, однажды в Швеции водитель автобуса вышел на работу в юбке (инструкция дозволяла работать только в юбке или брюках, но не оговаривала, какому полу что положено носить). Его коллеги - мужчины оценили этот нестандартный ход и ... тут же взяли находку на вооружение.
А бывший сотрудник компании Sony создал охлаждающую одежду со встроенным кондиционером, которая работает от USB, батареек или автомобильного прикуривателя. Охлаждение осуществляется с помощью двух компактных вентиляторов, расположенных возле линии талии. Правда, в такой одежде не очень удобно ходить: ткань раздувается, превращая человека в небольшой бочонок.

Пить или не пить.
Из-за усиленного потоотделения в жару организм быстро теряет влагу. Нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. Чтобы чувствовать себя лучше, врачи советуют пить в жаркие дни не менее двух литров жидкости. Но только не сладкую газировку! В стандартной 330-ти граммовой банке любого такого напитка содержится 7 и более кусков сахара. А сладкое вырабатывает много тепла, что в жару совершенно излишне.
Куда лучше пить подсоленную или подкисленную воду. На пол - литра воды - соли на кончике ножа, чайную ложку лимонного сока или столовую ложку сухого белого вина. Еще хорошо пить чай. Не важно - зеленый, черный или травяной. Главное, чтобы он был горячим. От горячего чая расширяются сосуды, повышается потоотделение, а с потом уходит и избыток тепла, организм остывает.
От крепких спиртных напитков, по общему мнению врачей, необходимо отказаться. Алклголь вызывает обезвоживание и увеличивает нагрузку на все системы организма. Кстати, пиво тоже не рекомендуется, особенно сердечникам.

Продолжение в следующем выпуске

Я играю в Blogowar.ru, чего и вам советую.

Читать статью полностью...

Смертельная сердечная мышца

 

По последним данным Всемирной организации здравоохранения доля сердечно - сосудистых заболеваний в статистике преждевременных смертных случаев составляет около 30%, и этот показатель в России в шесть раз выше, чем в других странах Европы. Подобные плачевные цифры могли бы быть гораздо меньше, если бы многие из нас старались создать условия, при которых кардиологических заболеваний можно избежать. 

 Существуют неизбежные факторы риска, заключенные в наследственную предрасположенность, пол и возраст, при которых увеличивается вероятность заболеваний, связанных с сердечной активностью. Но многие из них можно если не нейтрализовать, то хотя бы свести к минимуму.

 Основными факторами риска считаются артериальная гипертония и повышенный холестерин в крови, увеличивающие, по статистике, вероятность сердечных заболеваний на 35,5% и 23% соответственно. Следовательно, при своевременном и правильном лечении, исключении из своего рациона излишне жирной пищи, животных жиров и других продуктов, способствующих возникновению холестерина и подстегивающих артериальное давление, возможно многократно сократить вероятность попадания в "смертельный" процент.

 Повышают фактор риска и алкоголь с курением. Даже выкуривая по одной сигарете в день, мы получаем дозу никотина, вызывающую учащение пульса и сокращение артерий, что на 21% повышает возможность развития сердечно - сосудистых заболеваний. Такое же действие оказывают непомерные дозы алкоголя: при 50-60 граммах в день спиртное рекомендуется как лечебно-профилактическое средство, в то же время злоупотребление этими пределами приводит к серьезным нарушениям в организме и на 15% увеличивают риск сердечных приступов.

 К следующим факторам риска можно отнести избыточный вес и малоподвижный образ жизни, повышающие статистику "сердечных" смертей на 25%. Лишние килограммы, чрезмерная тучность уже говорят о сбоях в сердечно - сосудистой работе, предрасположенности к ишемической болезни и другим тяжелым осложнениям. Для исключения подобного, необходимо установить низкокалорийный дневной рацион и заниматься физическими упражнениями. Последнее так же полезно при гиподинамии - результате малоподвижного образа жизни, признанной одной из семи основных причин преждевременной смерти.  
По статистике, если человек активно двигается менее десяти часов в неделю, считая хождение на работу и утреннюю пробежку, то это чревато многими серьезными нарушениями в работе организма, в особенности сбоями в работе сердца.

 Сердце является наиважнейшим органом, отвечающим за здоровую работу всего организма и, в конечном итоге, ответственным за наше долголетие. Регулярно заботясь о сердечном здоровье, применяя нехитрые способы оздоровления и поддержания сердечного ритма в оптимальном тонусе, мы заботимся о своем здоровом долголетии.



Читать статью полностью...