С приходом весны все вокруг цветет и щебечет, просыпается природа, дни становятся длиннее и теплее. Мы, как неотъемлемая часть этого праздника возрождения, испытываем прилив бодрости, оптимизма и позитивных эмоций.
Иммунитет является целым комплексом врожденных и приобретенных свойств организма, направленных на борьбу с вирусами, микробами и другими патогенными факторами, которые пытаются проникнуть в наш организм.
Но по статистике, почти 70% людей страдают от различных нарушений иммунной защиты.
Подобный сбой в работе иммунной системы влечет за собой частые аллергические, инфекционные и онкологические заболевания. Поэтому необходимо иметь хотя бы первичные знания о работе, восстановлении и укреплении нашего иммунитета.
В организме не существует специальных отделов, отвечающих за иммунную защиту.
Скорее это целый комплекс защитных мер, начиная от кожного покрова и слизистой оболочки, защищающие нас на первом этапе проникновения бактерий, и до таких сложных и скрытых как костный мозг, лимфатические узлы, лейкоциты, кишечник и тот же аппендикс.
Нарушение или только сбой в работе одного из этих защитных механизмов может привести к серьезному ослаблению иммунитета в целом.
Первичные признаки ослабленного иммунитета являются частые респираторные заболевания, появление кожных, гнойничковых болячек вроде фурункулеза или стрептодермита. Точные индикаторы пониженного иммунитета это - различные воспаления и опухоли.
Ослаблением иммунитета в наше время страдают многие, но это не окончательный приговор, а лишь недостаточное внимание к поддержке своего организма.
Регулярные акции, направленные на укрепление и оздоровление, забота и чистка печени, почек, прием иммуно - модуляторов и лекарственных сборов (чай из брусники, черники, отвар ячменя), способствуют эффективному повышению иммунитета.
Важно помнить, что иммунная система не восстанавливается в один присест, за раз. Само понятие иммунитет напрямую связано с общим здоровьем организма, и наиболее действенный и безопасный метод поддержания иммунной системы на должном уровне - это активный здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярная забота о печени и почках, а так же исключение, по мере возможности, нервных перегрузок и стрессов.
И, конечно же - не занимайтесь самоврачеванием, пощадите свое иммунное здоровье!
Да, профилактика иммунитета необходима для здоровья всего организма в целом. Особенно весной. И конечно, лучше ее проводить до появления существенных нарушений иммунной системы: витамины, зарядка, рациональное питание, размеренный образ жизни.
ОтветитьУдалитьОчень хороший пост, но не хватает подробной инструкции по упрочнению или восстановлению нашего бедного иммунитета.:)
ОтветитьУдалитьВедь одним чаем из брусники, боюсь, не справиться со всеми тяготами, взваливаемыми на наш организм в течение осени и зимы.
Если можно, то добавьте, пожалуйста, список чудо-препаратов, годных для поднятия иммунитета, так сказать.:)
Одним из лучших очистительных мероприятий для организма является пост: ограничении в некоторых продуктов в рационе питания на весенний период восстановления организма. При этом из организма удаляются шлаки, накопленные за зиму. Самое интересное, что посты совпадают с религиозными праздниками. Весь опыт, который накопило человечество за эти годы по очистке организма нашло отражение в этих постах. Даже придерживание нестрогого поста по ограничении мясной пищи поможет Ваш организм очистить и поддержать в работоспособном здоровом состоянии.
ОтветитьУдалитьВозможно, снижение содержания витаминов в организме понижает его сопротивляемость к различным заболеваниям и ослаблению иммунитета.
ОтветитьУдалитьУпотребление витаминов, лучше не в таблетках, а в овощах и фруктах, я думаю, будет способствовать укреплению иммунной защиты.
Я вот тоже поддерживаю мнение на счёт витаминов.В чем суть действия витаминов? Упрощенно говоря, витамины - своеобразные катализаторы.А вот чудо они препараты или нет это уже решать каждому отдельно:Декамевит для пожилых,Гексавит от простуды,Ундевит вообще универсал.
ОтветитьУдалитьПост - это конечно хорошо и просто здорово! Но смею напомнить, что постится могут люди с крепким здоровьем! Детям, беременным женщинам, тяжело больным или работающим на тяжелых работах пост категорически противопоказан! Если не верите мне на слово, то можете еще раз перечитать соответствующую религиозную литературу!
ОтветитьУдалитьА вот экстракт растения эхинации не противопоказан никому! Эхинацея является очень мощным иммуностимулятором! Ну а у кого нет такой возможности приобрести эхинацею, то пойдет и простой чай с лимоном и медом!
А я думаю, что пост соблюдать вредно. Ближе к весне я стараюсь заменять злаковые гарниры овощными или добавлять к ужину салаты, овощи и фрукты
ОтветитьУдалитьСогласна с тем, что желательно опубликовать статью с конкретными советами и рецептами для защиты иммунной системы. Ведь большинство людей, в том числе и я, не знают ничего о профилактике сбоев в ее работе, кроме приема весной мультивитаминных комплексов.
ОтветитьУдалитьИммунитет штука тонкая и не знаешь, как сохранить, а потерев как вернуть. Весной вообще наверно витамины надо килограммами есть, чтоб хоть как - то от всяких болячек себя уберечь
ОтветитьУдалитьПринимать иммуномодуляторы, без назначения врача, ни в коем случае, нельзя. Иммунитет состоит из разных звеньев, сбой может произойти в любом из них. Установить, где проблема может только иммунограмма, а она назначается врачом.
ОтветитьУдалитьДа, весной себя поддерживать крайне сложно. Кстати, правда ли, что в овощах и фруктах к весне практически не остается витаминов? Я об этом читала. К примеру, яблоки в апреле (то есть прошлогодние) уже совершенно бесполезны для организма. Получается, что единственная поддержка - искусственные витаминные комплексы.
ОтветитьУдалитьВитамины есть надо не только весной, а желательно весь год соблюдать сбалансированное питание. Почему-то существует мнение, что витамины только в овощах и фруктах. Это не так. При желании найти таблицу содержания витаминов в продуктах не составит труда.
ОтветитьУдалитьКстати, печень очистить поможет расторопша пятнистая, а иммунитет укрепить - корень солодки. А витамины аптечные в таблетках вряд ли пользу принесут...
Я смотрю, народ комментирует, в основном про витамины и пост.:) А про остальное забыли? Поддержание иммунитета - комплексное мероприятие. Комплексное. Витаминки - хорошо, но недостаточно.
ОтветитьУдалитьНе хочу никого обидеть, но в нашем обществе существует некоторый "перекос сознания". Люди слишком сильно надеются на всевозможные таблетки и чудо-препараты. А ведь во многих случаях коррекция образа жизни дает лучшие результаты. Правда, требует больших усилий.:)
Согласен с автором, что иммунитет за один присест не укрепить, а потому предлагаю рецепт, которым неоднократно пользовался сам. Активизировать защитные силы организма в весенний период или после приема антибиотиков поможет вкусный и полезный настой из свеклы (3кг), моркови (3кг), гранатов (2кг) и лимонов (кг). Все ингредиенты пропустить через соковыжималку, перелить в стеклянную посуду и добавить 2 кг меда. Принимать утром и вечером по 100г в течение месяца, потом 2 недели перерыв, а затем курс повторить.
ОтветитьУдалитьБезусловно, напоминание об ослабленном иммунитете нам не помешает, тем более такое аргументированное, как это. Жаль только, что конкретной программы по повышению иммунитета здесь нет. Очень бы хотелось увидеть что-нибудь новое в плане стимуляции обменных процессов и оздоровления организма в это прекрасное весеннее время.
ОтветитьУдалитьА я бы хотела задать автору вопрос, о том, как повысить иммунитет детям? Фрукты кушают, а вот витаминные овощные салатики не хотят. Еще завариваю шиповник - пьем вместо чая, но достаточно ли этого?
ОтветитьУдалитьВитаминов зимой и в начале весны катастрофически не хватает. Я для повышения иммунитета использовала пчелиную пыльцу и мед.
ОтветитьУдалитьОчень тяжело в наше время сбалансировано питаться, так как большинство продуктов, которые мы едим, не являются полезными. Даже те же самые овощи и фрукты генетически модифицированные. К сожалению, сейчас трудно поддерживать свою иммунную систему.
ОтветитьУдалитьУпадок сил весной связан с недостатком витаминов. То, что осталось в прошлогодних овощах и фруктах недостаточно. А заграничные фрукты лишены полезных веществ.
ОтветитьУдалитьВитмины обязательно необходимо принимать и в наткральном виде, и в таблетках. И не только весной. Плюс обязательный, более менее здоровый образ жизни - алкоголю - нет, сигаретам - нет, спорту и здоровому сну -да!
ОтветитьУдалитьИнтиресно написано. Но в наше время ранние овощи и фрукты купленные на рынке или в супермаркете могут нанести больше вреда чем пользы. С витаминами, мне кажется, тоже не все так просто. Из огромного ассортимента очень трудно выбрать подходящий для себя состав витаминов и минералов.
ОтветитьУдалитьПост - это конечно хорошо и просто здорово! Но смею напомнить, что постится могут люди с крепким здоровьем! Детям, беременным женщинам, тяжело больным или работающим на тяжелых работах пост категорически противопоказан! Если не верите мне на слово, то можете еще раз перечитать соответствующую религиозную литературу!
ОтветитьУдалитьА вот экстракт растения эхинации не противопоказан никому! Эхинацея является очень мощным иммуностимулятором! Ну а у кого нет такой возможности приобрести эхинацею, то пойдет и простой чай с лимоном и медом!
Великий Пост наиболее строгий и значительный из всех постов.
ОтветитьУдалитьВо все дни поста запрещается курить и пить алкогольные напитки. Нельзя употреблять продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца), сдобный (белый) хлеб, конфеты, булочки, майонез. Разрешается только растительная пища (фрукты, овощи, сухофрукты), соления (капуста квашеная, соленые и маринованные огурцы), сухари, сушки, чай, грибы, орехи, хлеб черный и серый, кисели, каши на воде. А на праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье разрешается есть рыбу.
Чтобы повысить имунитет, нужно есть побольше овощей(огурцы, помидоры, капуста, морковь) и фруктов(апельсины, бананы, киви, яблоки, ананасы, манго,) и тогда у вас будет высокий имунитет и никакие болезни вам не почём.
ОтветитьУдалитьНаписано как-то обобщенно.Ведь для очищения и поддержания здоровья организма применяются различные способы: чаи, НО вместе с жидкостью вымывается такой важный компонент как калий, клизма, НО последствия можно не объявлять, прием нутрикосметических средств,НО в этом случае вы не очищаете, а забиваете организм химией. Этого должно быть достаточно для объективного понимания функции "очистки организма". Возвращаясь в прошлые века можно найти несколько действенных методов, один из которых состоит в применении пророщенных зерен.т в применении пророщенных зерен.
ОтветитьУдалитьНа себе проверил, что такое иммунитет и весенний витаминоз. Как-то руководители нашей фирмы решили провести витаминизацию и купили нам куча Бадов и витаминов. Так через неделю все заметили, что стало легче вставать, меньше усталость. А через месяц не нашлось, ни одного человека кто бы сомневался, что эта весна была самой легкой для здоровья, чем все предыдущие.
ОтветитьУдалитьДа уж.. Весной очень не хватает витаминов, это как раз самое время для того, чтобы расцветать, а получается наоборот. Хотелось бы узнать побольше о том, что необходимо принимать для укрепления иммунитета, какие витамины, фрукты или овощи, а от чего лучше отказаться :)
ОтветитьУдалить