Радикулит, как понятие в медицине, это заболевание периферической нервной системы, при котором происходит поражение пучков нервных волокон, отходящих от спинного мозга – корешков спинного мозга.
Радикулит является одним из проявлений остеохондроза, возрастного закономерного изменения процесса в тканях, ухудшение эластичности мышц и связок, хрупкость костей. Также радикулит возникает при врожденных пороках развития позвоночника и вследствие полученных травм, опухолях и инфекционных заболеваниях нервной системы, воспалительных процессах внутренних органов, заболеваниях костно-связочного аппарата.
Симптомами радикулита являются внезапная боль в пораженной зоне, которая усиливается при движении, нарушения двигательной системы, слабость и гипотрофия мышц.
Распространены такие виды радикулита как пояснично-крестцовый, шейно-плечевой, грудной, которые имеют различные проявления симптомов, но общие первопричины.
Самая первая – как это не банально звучит - плохая осанка. При неправильной осанке нагрузка на спину распределяется непропорционально, возникают хронические перегрузки, и вследствие чего отдельные участки позвоночника развиваются с патологией. Правильная высота стула и поверхности стола поможет спине выбрать идеальное положение без лишних нагрузок.
Очень тщательно нужно подойти к выбору спального места. Если спина уже пострадала, необходимо подбирать специальные ортопедические матрасы, а для профилактики избегать крайностей. Жесткая поверхность также вредна, как и мягкая перина.
Раскладушки и надувные матрасы практически сразу сказываются на состоянии позвоночника, вызывая боль, а у детей раннее искривление позвоночника.
А как мы стоим? Оказывается это тоже целая наука. Попробуйте встать спиной к стене, и вы сразу почувствуете все недочеты своей позы и тянущую боль по позвоночнику. Это уже сказывается неправильная поза, в которой мы привыкли.
При ходьбе, особенно с тяжестями в руках, вся нагрузка переносится на верхнюю часть спины, а мы ещё и помогаем ей устать, сутулимся, наклоняемся вперед, что категорически нельзя делать. Килограммовые портфели детей тоже добавляют проблем, неся дополнительную нагрузку на позвоночник, а дети ещё с этими портфелями переодевают обувь, бегают и прыгают.
Нужно прислушиваться к своим ощущениям, ваша спина вовремя предупреждает об опасности. Начинает ныть в области поясницы или шейных позвонков, тогда просто необходимо принять меры, не дожидаясь похода к врачу.
Кто как не мы, должны учить своих детей сидеть и стоять правильно, носить и держать тяжести, показывая положительный пример. И наградой здесь будет здоровье вас и ваших детей.
Простудные заболевания нужно подавлять в корне, вовремя посещать врачей и, самое главное, заботиться о своем эмоциональном состоянии.
Нести груз проблем не сгорбившись, а с высоко поднятой головой, тогда и жить будет легче, а спина не будет напоминать о себе болезненными ощущениями.
Вовремя проведенная профилактика, спорт и физкультура, плавание, массаж, всё это способствует выработке правильной осанки, здоровому образу жизни, крепкой нервной системы.
Рекомендация: корсеты для поясницы
Комментариев нет:
Отправить комментарий